Gonflement dans la PR: pourquoi cela se produit-il et quoi faire

Gonflement dans la polyarthrite rhumatoïde

Aperçu

La polyarthrite rhumatoïde (PR) endommage la muqueuse et le cartilage des articulations. Cela conduit à un gonflement douloureux, un symptôme commun de la maladie. La PR peut causer des dommages permanents, un traitement précoce est donc important.

Continuez votre lecture pour apprendre les causes de l’enflure et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Quelle est la cause du gonflement?

La PR se produit lorsque le système immunitaire attaque la paroi des articulations. Le liquide s’accumule ensuite dans et autour des articulations. Cela provoque un gonflement douloureux pouvant entraîner des lésions articulaires irréversibles.

La PR affecte généralement les deux côtés du corps de manière égale. L’inflammation peut également se produire dans tout le corps et pas seulement dans les articulations.

Les personnes atteintes de PR peuvent présenter un certain nombre de symptômes, tels que:

  • fatigue
  • faible fièvre surélevée
  • anémie
  • problèmes oculaires

Quels sont les traitements disponibles?

Les médicaments peuvent aider à soulager la douleur et la raideur de la PR. Ces médicaments comprennent:

  • médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
  • corticostéroïdes
  • les antirhumatismaux modificateurs de la maladie

La physiothérapie ou l’ergothérapie peut également aider à améliorer les mouvements. Les attelles peuvent également aider à soutenir les articulations.

Comment puis-je prévenir les poussées et le gonflement?

Des stratégies de protection des articulations peuvent aider à prévenir le gonflement et la douleur dans les articulations. L’une de ces stratégies consiste à utiliser des articulations plus grandes sur des groupes plus petits. Par exemple, vous devriez éviter de soulever des objets lourds. Au lieu de cela, optez pour les glisser sur les surfaces de travail lorsque cela est possible. Cela aidera à garder les articulations délicates des bras et des doigts sans blessures. Les mouvements du corps entier doivent également être utilisés chaque fois que possible.

Des gadgets spécialement conçus peuvent également vous aider à gérer des tâches telles que la cuisson et le nettoyage.

Quels changements de style de vie puis-je apporter pour soulager les symptômes?

Plusieurs changements de style de vie peuvent aider à soulager vos symptômes:

  • Cesser de fumer: fumer affaiblit les os et les organes. Cesser de fumer peut vous aider à garder vos os forts et à améliorer votre mobilité.
  • Utilisez une bonne posture: il est important d’avoir un bon soutien du dos et des pieds lorsque vous êtes assis. Trouver une chaise plus haute que la moyenne peut également vous aider à vous mettre sur pied. Évitez de vous baisser pour éviter de stresser vos articulations. Assurez-vous que les objets que vous devez utiliser régulièrement se trouvent au niveau du comptoir afin d’obtenir une bonne posture.
  • Mangez sainement: Une alimentation équilibrée qui contient beaucoup de vitamine D est importante. La vitamine D aide à maintenir une bonne santé osseuse.
  • Gérez votre poids: l’excès de poids impose un stress supplémentaire aux articulations. Réduire le poids corporel à un niveau sain améliore les mouvements et peut réduire les symptômes de la PR.

Puis-je faire de l’exercice si je présente une PR?

Les articulations enflées peuvent être douloureuses. Néanmoins, un exercice régulier peut aider à prévenir l’enflure et la douleur aux articulations.

L’exercice peut vous aider en:

  • en renforçant les muscles autour des articulations
  • en gardant les os solides
  • amélioration de la force globale, des habitudes de sommeil et de la santé en général

Vous devriez toujours consulter votre médecin avant de commencer tout programme d’exercice. Certains exercices modérés que votre médecin peut mentionner comprennent:

  • la marche
  • la natation
  • le cyclisme
  • le yoga
  • le tai-chi

Vous constaterez peut-être que le fait de soulever des poids (poids approprié pour la participation de votre main et de votre poignet) peut être utile. La musculation renforce les os et les muscles. Des os solides peuvent vous aider à combattre les lésions articulaires.

Les étirements peuvent également prévenir la raideur des articulations. L’utilisation d’un programme d’étirement tout au long de la journée peut assouplir les articulations et conserver une bonne mobilité.

À emporter

Il existe de nombreuses façons de rendre les symptômes de la PR plus faciles à gérer. Vous pouvez éviter les lésions articulaires et l’invalidité avec des stratégies de protection des articulations. Prendre des mesures simples comme faire de l’exercice et manger sainement peut vous aider à contrôler vos symptômes de la PR. Bien sûr, vous devriez également prévoir du temps pour vous reposer toute la journée. Pendant les crises aiguës de la PR, le repos au lit est souvent conseillé pour soulager la douleur et aider à prévenir les blessures.